adalah hal yang sangat
sederhana dan mudah, cukup
menarik sudut bibir ke arah
samping dan menampakkan
gigi kita. Namun tidak sesederhana itu, kadang
tersenyum saat-saat tertentu
sangatlah sulit. Terlebih jika
kita tidak “mood” untuk
tersenyum.Senyum
mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang,
karena tidak sedikit
ditemukan sifat individu yang
“murah senyum”. Senyum
banyak dikaitkan dengan
perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat
mempengaruhi kesehatan,
tingkat stres dan daya tarik
kita. Senyum juga dipercaya
sebagai salah satu jalan jika
ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai
manfaat untuk kesehatan, di
antaranya yaitu :
1. Senyum membuat kita lebih
menarik. Kita akan selalu
tertarik pada orang yang
selalu tersenyum. Orang yang
selalu tersenyum punya daya
tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat
orang menjauh dari kita ,
tetapi sebaliknya senyum bisa
membuat mereka tertarik.
2. Senyum mengubah mood
kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk
tersenyum. Mungkin saja
mood kita akan berubah
menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang
orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka
senyum tersebut akan
membuat suasana menjadi
lebih cerah, mengubah mood
orang lain yang ada
disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang.
Orang yang suka tersenyum
membawa kebahagiaan buat
orang yang ada di sekitarnya.
Seringlah tersenyum maka
anda akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi
stres. Stres secara nyata dapat
muncul di wajah anda.
Senyum membantu mencegah
kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa
“down”. Jika anda sedang
stres cobalah untuk
tersenyum, maka stres anda
akan berkurang dan anda
akan merasa lebih baik untuk membuat langkah
selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan
sistem imun (kekebalan)
tubuh anda. Senyum dapat
membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan
baik. Ketika anda tersenyum,
fungsi imun meningkatkan
kemungkinan anda menjadi
lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika
anda tersenyum, maka
tekanan darah anda akan
menurun. Jika anda tak
percaya, anda boleh
mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur
tekanan darah di rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan
endorphins (pereda rasa sakit
secara alami) dan serotonin.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum
dapat merangsang
pengeluaran endorphin,
pereda rasa sakit yang alami,
serta serotonin. Senyum
memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan
kulit wajah dan membuat
anda terlihat lebih muda. Otot-
otot yang digunakan untuk
tersenyum ikut membuat
anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda,
maka berikan senyum anda
sepanjang hari, maka anda
akan terlihat lebih muda dan
merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang
tersenyum terlihat lebih
percaya diri dalam menjalani
hidupnya. Cobalah tersenyum
saat anda melakukan
pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat,
orang-orang terdekat anda
akan merasakan sesuatu yang
berbeda.
10. Senyum membuat anda
tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir
sesuatu yang negatif tanpa
berhenti tersenyum. Sulitkan?
Karena ketika anda
tersenyum maka senyum
tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa
“hidup anda saat ini baik-baik
saja”. Maka jauhkan diri anda dari
depresi, stres dan rasa
khawatir dengan satu kata
yaitu “senyum”, tentu saja
dengan memberikan senyum
pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan,
maka orang lain akan
menganggap anda kurang
waras. Satu hal lagi karena
dengan tersenyum anda
mendapatkan satu nilai shadaqah.Sudahkan anda
tersenyum hari ini?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar